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    健康专栏|射洪市 2020 年全民健康生活方式 “减糖行动”实施方案
    作者:beplay体育下载苹果版-首页 -- 时间:2020-07-27 15:39 分享给好友:





    射洪市 2020 年全民健康生活方式“减糖行动” 实 施 方 案

     

     

     

     

          为提高全民健康意识,普及健康生活方式技能,促进健康生活方式养成,进一步深入推进全民健康生活方式行动,根据《射洪市卫生健康局射洪市教育和体育局射洪市总工会共青团射洪市委射洪市妇女联合会关于印发射洪市全民健康生活方式行动实施方案(2019-2025 年)的通知》(射卫健发﹝2019﹞105 号)文件要求,2020 年我市将开展“减糖行动”的专项活动,制定本方案。

     

     

     

     

    01

     

    行动目的

     



          为进一步推广全民健康生活方式行动,提高居民营养知识知晓率,降低居民饮食中糖的摄入量,最大限度地控制龋齿等疾病的危害和降低饮食质量不佳、肥胖和慢性疾病风险,普及低糖膳食,提高全民健康水平。

     

     

    02

     

    活动内容

     

      


          1.全市中小学校组织开展“少喝饮料,乐享健康”校园减糖活动,鼓励减少含糖饮料和高糖食品的摄入。建设无糖、低糖健康学校,鼓励中小学校在供应早餐、午餐和点心时提供白开水和牛奶,不提供含糖饮料,并且不向学生售卖高糖零食和含糖饮料;开展“拒绝含糖饮料”主题活动,在中小学校开展多种形式的健康教育活动,号召鼓励更多的青少年参与“拒绝含糖饮料”活动,学校应将少吃添加糖和慢性病防控知识纳入学校健康教育课程;“小手拉大手,全家来减糖”活动,鼓励中小学生将“减糖”信息带回家,带动家庭建立良好的“减糖”习惯。

     

     

     

          2.各级医疗卫生机构负责组织开展“糖与健康”公众宣传活动,通过报刊、电视、广播、互联网、微信公众号等各类传播媒介和公共场所宣传活动,面向公众大力普及添加糖与龋齿、超重和肥胖等相关疾病防控知识,促进居民养成低添加糖膳食习惯,营造减糖防控疾病的良好社会氛围。

     

     

    03

     

    行动要求

          1.今年全市减糖行动时间为 2020 年 7 月至 9 月,各级医疗卫生机构在 2020 年 10 月 30 日前将本辖区中小学校活动资料及本机构活动资料(图片、影像、文字资料等)报送至射洪市疾控中心地慢科,联系人:税春梅,QQ:982605905,联系电话:0825-6626761。

     

     

     

          2.饮食中的糖是龋齿最重要的危险因素,添加糖与饮食不佳、肥胖和慢性疾病风险有关。摄入添加糖尤其是通过饮用含糖饮料摄入添加糖会增加总能量摄入,可能会降低其他营养食品的摄入,造成膳食不平衡,导致体重增加,并加剧慢性疾病的风险。

     

     

     

          3.《中国居民膳食指南(2016)》推荐每人每天添加糖摄入量不超过 50g,最好控制在 25g 以下。

     

     

     

          4.果汁饮料、碳酸饮料含糖多,每 100mL 含糖饮料中平均含有添加糖 7g。日常生活中应多喝白开水,不喝或少喝含糖饮料。

     

     

     

          5.为达到相应的口味,一些食品在加工时会添加很多糖,饼干、冰淇淋、巧克力、糖果、糕点、蜜饯、果酱等,应减少这些食物摄入频率。

     

     

     

          6.餐馆里很多菜品均使用了较多的糖,如糖醋排骨、鱼香肉丝、拔丝地瓜、甜汤等,因此外出就餐时如选择这类菜品应适量。

     

     

     

          7.烹调菜肴时应少放糖,或者尝试用辣椒、大蒜、醋和胡椒等为食物提味以取代糖,以减少味蕾对甜味的关注。

     

     

     

          8.婴幼儿应以喝白开水为主,如喝果汁请喝鲜榨汁不要额外添加糖,制作辅食时也应避免人为添加糖,培养让婴幼儿适应食材的原味,从小养成清淡饮食的习惯。

     

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